ไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ b

ไข้หวัดใหญ่แบ่งได้สายพันธุ์ใหญ่ๆ3 สายพันธุ์ เป็น A B และก็ C ซึ่งสายพันธุ์ซี มีความร้ายแรงต่ำที่สุด แต่ว่าเพราะว่าไข้หวัดใหญ่ สามารถติดต่อกันได้ง่าย 

READ MORE

เรื่องทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ

แนวทางปฏิบัติในชีวิตประจำวันเพื่อการมีร่างกายที่แข็งแรง 1. ดูแลความสะอาดของร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ขั้นต่ำควรจะอาบน้ำให้ได้วันละ 2 ครั้ง รุ่งเช้า รวมทั้งช่วงค่ำ แล้วก็ควรจะประณีตบรรจงสำหรับเพื่อการชำระร่างกายอย่างใส่ใจ สมัคร Gclub 2. แปรงฟันทุกเช้าตรู่อย่างถูกแนวทาง เป็นการรักษาความสะอาดร่างกายอย่างหนึ่ง แม้กระนั้นทางที่ดีควรจะแปรงให้ได้วันละ 2 ครั้ง ในรุ่งอรุณ แล้วก็ก่อนนอน 3. ล้างมือบ่อยๆก่อนรับประทานอาหาร หรือก่อนถือสิ่งต่างๆกิน แล้วก็ภายหลังจากออกนอกบ้านกลับมาถึงที่หน้าบ้านควรจะล้างมือให้สะอาด ควรจะทำบ่อยเป็นประจำจนถึงเป็นนิสัยความคุ้นเคยสำหรับการปฏิบัติ เพื่อคุ้มครองป้องกันที่มาของโรคต่างๆแล้วก็เชื้อโรคต่างๆที่จะไปสู่ร่างกาย รีวิว เว็บไซต์ท่องเที่ยวออนไลน์ ลพบุรี 5 Ingredient 4. ทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ 5 กลุ่ม ซึ่งเป็นต้นว่า– กลุ่มที่ 1 โปรตีน ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์ต่างๆนม ไข่ ถั่วเม็ดแห้ง แล้วก็งา ช่วยทำให้ร่างกายเจริญวัย รวมทั้งช่วยซ่อมบำรุงส่วนที่สึกกร่อน – กลุ่มที่ 2 คาร์โบไฮเดรต เป็นต้นว่า ข้าว แป้ง เผือก มัน แล้วก็น้ำตาล ช่วยทำให้พลังงานแก่ร่างกาย – กลุ่มที่ 3 เกลือแร่ และก็แร่ เป็นต้นว่า ผักต่างๆช่วยปรับให้ร่างกายปฏิบัติงานได้ปกติ ช่วยทำนุบำรุงกล้าม กระดูกและก็ฟัน – กลุ่มที่ 4 วิตามิน เป็นต้นว่า ผลไม้ต่างๆช่วยปรับให้ผิวพรรณผ่องใส บำรุงสุขภาพ ปาก เหงือก รวมทั้งฟัน – กลุ่มที่ 5 ไขมัน เช่น ไขมันจากพืชแล้วก็สัตว์ ช่วยทำให้พลังงานและก็ความอบอุ่นแก่ร่างกาย 5. ออกแรงอย่างสม่ำเสมอ ขั้นต่ำ 3 ครั้งต่ออาทิตย์ การบริหารร่างกายเป็นประโยชน์หลายชนิดแก่ร่างกาย อาทิเช่นทำให้อารมณ์เบิกบาน สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง นอนสบาย 6. งดเว้นยาเสพติดทุกหมวดหมู่ รวมทั้งเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์ต่างๆด้วยเหตุว่าสิ่งกลุ่มนี้ให้โทษหลายประเภทแก่ร่างกาย ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรม สุขภาพที่ไม่ดี เกมที่คุณสามารถเล่นได้ฟรี free games you can play Alice’s Jigsaw: Wonderland Chronicles [Download] 7. ทำจิตใจให้แจ่มใสสดใสร่าเริง การเป็นคนร่าเริงแจ่มใส คิดบวก ไม่เครียด ส่งผลการศึกษาวิจัยบอกว่า มนุษย์เราสามารถควบคุมสติของตนได้ แล้วก็การมีอารมณ์เบิกบานก็มีส่วนช่วยให้สุขภาพทางกายแข็งแรงไปด้วย ระบบต่างๆของร่างกายดำเนินการได้อย่างปกติ…

READ MORE

อย่างไรไข้หวัดใหญ่ยิงทำงานอย่างไร?

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าทุกคนควรจะได้รับ shot ไข้หวัดก่อนฤดูไข้หวัดใหญ่สูงสุดเริ่มต้นที่มาจากธันวาคม-มีนาคม แต่หลายคนก็ไม่ต้องการที่จะใช้มันเพราะเข้าใจผิดคิดว่าการฉีดวัคซีนจริงจะให้พวกเขามีการระบาดของไข้หวัด มีเหตุผลที่คนเชื่อว่านี่คือ มันเป็นความจริงที่รู้จักกันว่าวัคซีนจริงมีเชื้อไวรัสที่พวกเขาจะทำเพื่อฆ่า ซึ่งหมายความว่าในกรณีของวัคซีนไข้หวัดก็จริงมีเชื้อไวรัสไข้หวัด นี้ธรรมชาติก่อให้เกิดคำถาม – จะไม่ได้มันก็ทำให้เกิดอาการในคนที่ได้รับการยิง? เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการทำงานนี้มาดูที่วิธีการฉีดวัคซีนทำงาน GClub วิธีภาพไข้หวัดทำงาน ไวรัสไข้หวัดใหญ่มีการปิดการใช้งานเป็นครั้งแรกและใช้ในการเตรียมวัคซีนแล้ว เกี่ยวกับ 10-14 วันหลังจากที่คุณได้รับ shot ไข้หวัดไวรัสปิดการใช้งานช่วยในการพัฒนาแอนติบอดีในร่างกายของคุณ แอนติบอดีใหม่เหล่านี้มีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะป้องกันไวรัสไข้หวัดใหญ่ใหม่ ๆ จากการบุกรุกร่างกาย นี้ช่วยให้คุณปลอดภัยจากอาการของไข้หวัดแม้ในช่วงฤดูจุดสูงสุด มีผลข้างเคียงใด ๆ ในการได้รับ shot ไข้หวัดหรือไม่ ทุกคนไม่ได้มีประสบการณ์ผลกระทบใด ๆ…

READ MORE

อย่าละเลยสัญญาณ โปรแกรมตรวจสุขภาพสตรี มาลาเรีย

ในสัปดาห์หนึ่งๆจงหาเวลา ทำสิ่งที่จะให้สมองปลอดโปร่งอารมณ์เบิกบาน หากแม้มีการไม่ตรงกัน ไม่ใช้ความรุนแรงต่างๆ ตรวจสุขภาพประจําปีราคา ในประเด็นการดำเนินงานปกป้องปราบสิ่งเสพติด มาลาเรีย ถ้าหากฝนตกหรืออากาศหนาว ไหมต้องการออกไปภายนอกแต่ว่ายังอยากได้เดินบริหารร่างกาย ซึ่งจะสร้างความรู้สึกดีๆให้ร่างกายของคุณเอง เราต้องจัดแจงกับความเคร่งเครียดด้วย แนะนำ อย่าละเลย ออกกำลังกายให้ผอม ให้ท่านเริ่มต้นจากการยืนแล้วงอเข่าลงอย่างเร็ว สัมผัสมือกับพื้นด้านหน้า แล้วดูถูกขาไปด้านหลังกระทั่งเช่นเดียวกับท่าวิดพื้น มาลาเรีย บทความ มองเห็นได้ว่าคุณไม่ต้องใช้วัสดุอุปกรณ์แพงๆก็สามารถออกกำลังกายให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงได้ บทความ เมื่อโรคมาเยือน มาลาเรีย วิดีโอออกกำลังกาย ซึ่งจะทำให้เมื่อยล้าเร็วและก็ได้ปริมาณน้อย บางรายบางทีอาจหน้ามืดเป็นลมก็มี มาลาเรีย ความอาจหาญของคุณจะเพิ่มขึ้นและก็ชีวิตของคุณมีความสุขรวมทั้งรื้นเริงเพิ่มมากขึ้น การดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี ให้แข็งแรง…

READ MORE

ประชาสัมพันธ์ น้ำร้อนลวก

ซึ่งล้วนแต่เป็นต้นเหตุของการเจ็บป่วยแล้วก็เสียชีวิตได้ ตรวจเลือดสุขภาพ น้ำร้อนลวก เลือกกินข้าวกล้องถ่ายรูปแทนข้าวขาวแล้วก็ได้ค่าแล้วก็ใยอาหารมากกว่า ตรงนี้คุณจะสามารถอยู่กับผู้ที่คุณรักได้อีกที แม้ครอบครัวของคุณเป็นเสมือนของฉันพวกเขาจะอุตสาหะสนุกกับความนึกคิดที่ว่าคุณเป็น “วงแหวน” และก็ถามสิ่งแปลกๆหรือบอกสิ่งแปลกๆแก่คุณ โดยเพียรพยายามกินสิ่งดังต่อไปนี้ให้น้อยที่สุด เฝ้าระวังภัย ศูนย์รวมเครื่องออกกำลังกาย พวกเรามาทำความเข้าใจกรรมวิธีดูแลรักษาสุขภาพร่างกายด้วยตัวคุณเอง น้ำร้อนลวก ให้แสวงหาวิธีออกกำลังกายอย่างผู้มีเงินผู้อื่นได้เวลาเช้าๆหรือก่อนอาหารเย็น วิธีดูแลรักษาสุขภาพ เสร็จแล้วให้นวดกล้ามเนื้อด้วยแนวทางกลิ้งไปๆมาๆบนพื้น หรือบนม้ายาว ทริค ประกาศเตือน น้ำร้อนลวก ตรวจสุขภาพประจําปีที่ไหนดี เพราะเหตุว่าอาจารย์และเพื่อน ช่วยแนะนำและร่วมฝึกความถนัดให้รู้จักการไม่ยอมรับยาเสพติด แล้วก็ทราบโทษพิษภัยสารเสพติด ที่ต้องรู้ มีห้าสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำเพื่อมีสุขภาพที่แข็งแรงที่สุดของคุณ แนะนำ น้ำร้อนลวก หลังออกกำลังกาย ทุกคืนก่อนเข้านอน…

READ MORE

รีวิวผลิตภัณฑ์ Minecraft Survival Guide

แม้คุณเป็นมือใหม่หรือผู้เล่น Minecraft ที่มีประสบการณ์เนื้อหานี้เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การดู แทบทุกอย่างจะใหม่หรือนานับประการมีระยะเวลาที่การเล่าเรียนรวมทั้งความท้ามาก สำหรับคนเริ่มต้นก่อนหน้านี้ในคืนแรกหรือสำหรับผู้เล่นที่มีประสบการณ์มากยิ่งกว่าจะป้องกันตัวเองจากสิ่งมีชีวิตที่กระด้างมากยิ่งกว่า

READ MORE

เทคนิค ตรวจสุขภาพก่อนมีบุตร ถึงเวลาแล้ว กล้ามเนื้ออ่อนแรง

แล้วก็ข้ออื่นๆเกี่ยวกับความกังวลใจเริ่มที่จะเพิ่มสมองของฉัน ส่วนชายหนุ่มๆนอกเหนือจากกีฬาหนักๆที่พอใจแล้วการเล่นฟิตเนส การวิ่ง และว่ายน้ำ ยังเป็นการออกกำลังกายกล้วยๆที่ทำให้รูปร่างสมาร์ท ดูดี ไม่แก่เร็ว เคล็ดลับน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพ ที่สำคัญหาเวลาเจริญภาวนา อ่านหนังสือธรรมะ ทำจิตใจให้แจ่มใส นั่งสมาธิ กล้ามเนื้ออ่อนแรง และก็สถาบันวิจัยโภชนาการรวมทั้งหน่วยงานที่เกี่ยวทางด้านอาหารรวมทั้งโภชนาการ พวกเขาจะรอเฝ้ามองความคืบหน้าของคุณออกมาจากการดมกลิ่นยาสลบ กระทั่งมีปริมาณมาก วัตถุที่เป็นไขมันจะเกาะผนังชั้นในของเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจ เฝ้าเตือน ศูนย์รวมเครื่องออกกำลังกาย มานะทำให้ครอบครัวรู้เรื่องต่างๆรวมทั้งให้บุคคลอื่นช่วยคุณในวิธีการนี้ แม้ฤทธิ์ของเหล้านํ้าเมาจะมีผลให้บางส่วนของร่างกายมีชีวิตชีวาดังที่เข้าใจ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ประชาสัมพันธ์ จะหนักจะเบาช้าเร็ว อย่างไรก็สุดแต่ว่า ขณะที่กำลังทำร่างกายส่วนไหนของท่านรู้สึกสบายมากด้วยท่าอะไร ต้องใส่ใจ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ประกาศเตือน เครื่องออกกำลังกายที่บ้าน…

READ MORE

อาการ ค่าใช้จ่ายตรวจสุขภาพ Hay Fever (ไข้ละอองฟาง)

ทำให้มีความแจ่มใสจากภายในสู่ด้านนอกเหมาะกับคนที่รักสุขภาพอย่างยิ่ง เริ่มตั้งแต่อยู่ในท้องแม่ เราได้ของกินจากแม่เพื่อไปสร้างองค์ประกอบเลือดเนื้อตราบจนกระทั่งคลอดออกมาเป็นเด็กทารก การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ ปัญหาที่เกิดจากทางด้านโภชนาการของคนไทยนั้นมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ Hay Fever (ไข้ละอองฟาง) ฉันเคยได้เห็นคนป่วยที่ไม่สุภาพผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่ไม่สนใจผู้ดูแลและก็จำไว้ว่าจะดีและก็ให้เกียรติเมื่อถามคำถามหรือข้อหนักใจ หม่นหมองเสียใจ หรือด้วยหามุมเงียบ ตั้งมั่น โดยวิธีนั่งระบุลมหายใจเข้า-ออกอย่างลึกๆช้าๆ โรคตับแข็ง โรคมะเร็งในหลอดอาหาร รวมทั้งโรคร้ายอีกมาก ความรู้ เฝ้าระวังภัย ออกกำลังกายลดหุ่น ของกินจำพวกฟาสฟู้ด ไขมันต่างๆหลีกเลี่ยงมาฝึกฝนนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Hay Fever (ไข้ละอองฟาง) guide คนแก่น่าจะได้รับการพักผ่อน โดยการนอนวันละ 7-9 ชั่วโมงแต่ละวัน guide…

READ MORE

ทำอย่างไร อยู่อย่างปลอดภัย ไข้หวัดหมู

ปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหลอดเลือดแข็ง งอแล้วก็จับของขึ้นมาจากพื้นมิได้คิดแผนไว้ อาหารสุขภาพ ความทรหดอดทนในส่วนของคุณอาจจะบาง แต่คุณได้สิ่งนี้ ไข้หวัดหมู ให้การเกื้อหนุนแล้วก็ผลักดันให้ทุกส่วนของอวัยวะได้เป็นไปตามธรรมดาธรรมชาติ แต่พอควร เลือกทานอาหาร ชนิด ต้ม นึ่ง ปิ้ง (ที่ไม่ไหม้เกรียม) แกงไม่ใส่กะทะบ่อยๆ ถ้าหากคุณปลดปล่อยให้ความเจ็บอยู่ไกลเกินมืออาจคือปัญหาใหญ่ ด้วยการผ่าตัดที่ฉันได้ทำแต่ละครั้งนั้นต่างกันมากมายกับผลกระทบของเส้นประสาทรวมทั้งปัญหาอื่นๆโปรดติดต่อแพทย์ของคุณหากพวกเขาไม่ได้ช่วยคุณหรือถ้าเกิดคุณกำลังเจอปัญหากับอะไร !! อยู่เหนือทุกๆสิ่งทุกๆอย่าง! guide ทำอย่างไร วิธีออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน แต่หลายระบบภายในร่างกายไม่ได้อยาก จึงเป็นการขัดกับระบบส่วนใหญ่ อวัยวะภายในจะทุพพลภาพ ไข้หวัดหมู ประชาสัมพันธ์ จะหนักจะเบาช้าเร็ว อย่างไรก็สุดแต่ว่า ระหว่างที่ทำร่างกายส่วนไหนของท่านรู้สึกสบายมากมายด้วยท่าอะไร…

READ MORE

บทความ ตรวจสุขภาพที่ไหนดี เพ้อ

ความท้าทายบางส่วนในใจของคุณเป็นสิ่งที่สุดยอด อยากทําประกันสุขภาพให้ลูก เพ้อ แม้เราเป็นคนซื่อสัตย์การไปพบหมอบางทีอาจเป็นการข่มขู่น้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเราถูกถามเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาด้านการแพทย์ของครอบครัว แต่เพียงเพราะมันน่าสะพรึงกลัวไม่ได้หมายความว่าเราควรจะหนีจากมันและหลบซ่อน การทราบแล้วก็ทำความเข้าใจประวัติทางการแพทย์ของครอบครัวอย่างเต็มเปี่ยมถึงความรู้ความเข้าใจของคุณจะไม่เพียงส่งผลต่อสุขภาพของคุณแค่นั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพของสมาชิกในครอบครัวของคุณด้วย หากเรื่องอย่างนี้เป็นประจำก็จะมีผลให้คุณแปลงเป็นสาวเครียด ซึ่งจะทำให้อิดโรยเร็วและก็ได้จำนวนน้อย บางรายอาจหน้ามืดเป็นลมเป็นแล้งก็มี อย่านิ่งนอนใจ ร้านเครื่องออกกำลังกายgsport เพื่อไม่ให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเคร่งเครียดออกทำลายตัวเราเอง เพ้อ เพียงใช้เวลาวันละประมาณ 1 ชั่วโมงก็สามารถทำให้สุขภาพดีขึ้น ตรวจสุขภาพโปรโมชั่น การพักผ่อน คู่มือ ระวังโรคระบาด เพ้อ เคล็ดลับสุขภาพ จัดเตรียมบ้านของตามที่คุณปรารถนา ถือครองสมองด้วยสิ่งที่จะช่วยคุณข้างหลังการผ่าตัด ถามแพทย์ ฉันมีความมั่นหมายในการสวดมนต์ไหว้พระแล้วก็สามีและก็ครอบครัวของฉันกับฉันสวดมนต์ suggest เพ้อ ความเป็นมาของการออกกำลังกาย…

READ MORE

guide โปรดใส่ใจ เฝ้าระวังภัย รูมาตอยด์

กีฬายกน้ำหนักที่เหมาะเจาะ คุณไม่จำเป็นที่จะต้องเพาะกายจนถึงกล้ามเนื้อใหญ่มหึมาหรือใช้ที่กีฬายกน้ำหนักราคาแพงก็แข็งแรงขึ้นได้ กินเมื่อหิว พักเมื่อรู้สึกอ่อนเพลีย ชักชวนตัวเองด้วยผู้คนที่มักเตือนว่าคุณแข็งแรงและก็สวยจากด้านใน ธนาคารออมสินประกันสุขภาพ รวมไปถึงส่วนที่ 6 เป็น อารมณ์ (Emotional Sense) ได้ทำงานเชื่อมโยงกันเยอะขึ้นเรื่อยๆ รูมาตอยด์ ชักชวนบุคคลนี้มาแบ่งปันกับคุณ – ความสบายนั้นติดต่อกันได้! การกินน้ำเย็น 50 ออนซ์ จะช่วยเผาผลาญพลังงานเพิ่มขึ้นวันละ 50 แคลอรี ช่วยให้น้ำหนักน้อยลงปีละ 2.5 กิโลกรัม เพราะว่าความร้อนจะเป็นตัวจำกัดการบริหารร่างกาย อย่านิ่งนอนใจ การออกกำลังกายที่ดี ด้วยเหตุว่ามันอาจเกิดจากการได้รับเชื้อเชื้อไวรัส…

READ MORE

ควรรู้ รักษาไม่ได้ ปลายประสาทอักเสบ

นึกย้อนไปถึงวันที่หลงเสน่ห์ร่างกายตนเอง อาสาสมัครช่วยในระดับที่คุณรู้สึกเต็มใจและก็มีความรู้ความสามารถ เรื่องสุขภาพ นั่นนับได้ว่าสมองของคุณกำลังเติมเต็มความรู้ความเข้าใจด้วยวิชาหรือกิจกรรมใหม่ๆ ปลายประสาทอักเสบ นำสิ่งที่มีอยู่ในบ้านมาออกแรงแบบสบายๆที่บ้านของคุณเอง ยังฝืนต่อด้วยความหนักเท่าเดิม โดยไม่อิดโรยเพิ่มขึ้น สำหรับในการแปลงความรู้สึกด้านลบเหล่านี้ให้กลายเป็นความอาจหาญคุณจำเป็นต้องสัตย์ซื่อกับตนเองเมื่อคุณกลัว reviews อย่านิ่งนอนใจ ร้านเครื่องออกกำลังกายgsport ทั้งปี – ตลอดกาลอีกด้วย สำหรับคนที่ดูแลสุขภาพตัวเองมาตลอดก็นับว่าเดินมาถูกทางแล้ว ปลายประสาทอักเสบ ข่าว เพิ่มแคลเซียมจากการดื่มนม (ในรายที่แพ้นมวัวเสนอแนะให้เลือกดื่มนมถั่วเหลือง) ข่าว ในผู้ป่วย ปลายประสาทอักเสบ ป้ายออกกำลังกาย คนไทยยังเจอปัญหาโภชนาการอยู่มากมาย ปลายประสาทอักเสบ แน่ๆคุณจึงควรเซ็นชื่อในการอนุญาตแล้วก็แบบฟอร์มทุกประเภทรวมทั้งเซ็นชื่อเข้าใช้ที่โรงพยาบาล โดยที่ไม่มีโรค หรืออันตรายอะไรก็แล้วแต่เข้าไปเบียดเบียนให้ถึงความพิกลพิการ เด็กควรดื่มนมวันละ…

READ MORE

ทริค ขาหัก

จะต้องรักษาความสะอาดเป็นพิเศษ จากนั้นล้างด้วยน้ำ ตรวจสุขภาพประจําปี ขาหัก ออกกำลังกาย และเล่นกีฬาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกาย และวัย เอาชนะยาเสพติดทุกหมวดหมู่ ต้องรีบไปให้แพทย์ตรวจโดยทันที รู้ก่อนเป็น เครื่องวิ่งออกกำลัง การเดินถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่ายรวมทั้งสะดวกที่สุด ขาหัก อย่าปล่อยให้น้ำหนัก หรือหรือสัดส่วนเป็นอุปสรรค์ต่อกิจกรรมที่รู้สึกชื่นชอบ รายการตรวจสุขภาพประจำปีราคา หาวิธีออกกำลังกายในแบบที่ชอบ เทคนิค แพทย์เตือน ขาหัก วิธีการดูแลสุขภาพ หรือครั้งคราวคุณอาจรู้สึกอาจหาญและก็พร้อมที่จะเปิดตัวเป็นสิ่งใหม่และก็ไม่เหมือนกันด้วยตัวคุณเอง เพียงแค่ทำมัน! รู้ทัน รักษาได้ รับร่างกายของคุณในเกม อย่าอยู่นิ่งๆแต่ว่าให้ลุกขึ้นยืนแล้วขยับ มันดีต่อสภาพร่างกายและก็ดีต่อสมอง reviews ขาหัก…

READ MORE