ประโยชน์ของการ Boot Camp สำหรับผู้หญิง

ในโลกของการออกกำลังกายที่มีแนวโน้มใหม่ที่จะกวาดประเทศเป็นคนมองหาทางเลือกในการออกกำลังกายแบบดั้งเดิม นี้ทางเลือกที่เคยเติบโตจะเอนเอียงไปทางผู้หญิงโดยเฉพาะการออกกำลังกายค่าย boot และพวกเขาจะปฏิวัติอุตสาหกรรมการออกกำลังกายที่เรารู้ว่า นี่คือแนวโน้มที่จะเข้าถึงความสูงใหม่เป็นค่าย boot popping ขึ้นทุกที่ พวกเขามีความร่ำรวยสำหรับฝึกอบรม / อาจารย์เพียงเท่าที่พวกเขาจะเป็นประโยชน์ให้กับลูกค้าพาพวกเขา ในขณะที่บิตแพงกว่าประสบการณ์การออกกำลังกายแบบดั้งเดิมลูกค้าจ่ายสำหรับประสบการณ์ส่วนบุคคลมากขึ้นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายของตัวเอง

เมื่อหนึ่งคิดของค่ายบูตระยะหนึ่งทันทีคิดว่ากองทัพจ่าเจาะ นี่คือความถูกต้องในแง่ที่ว่าเป็นครูสอนออกกำลังกายได้รับการรับรองและนำไปสู่แรงบันดาลใจให้คุณทำดีที่สุดของคุณและผลักดันตัวเองไปสู่ขอบเขตส่วนบุคคลของคุณในระยะสั้น, ตารางการออกกำลังกายรูปแบบสามารถ ช่วงนี้จะมีการพิจารณาการฝึกอบรมเข้มข้นสูงกับส่วนที่เหลือน้อยมากสำหรับของแข็งสี่สิบห้านาที ในขณะที่มันเป็นส่วนผสมของโรคหัวใจและหลอดเลือดและน้ำหนักการฝึกอบรมลูกค้าแต่ละคนสามารถไปที่ก้าวของตนเองในความพยายามที่จะทำให้อัตราการเต้นหัวใจของพวกเขา “ขึ้น” ตลอดทั้งเซสชัน ออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมีการวางแผนอย่างรอบคอบโดยอาจารย์ผู้สอนที่จะช่วยให้ไม่เพียง แต่เพิ่มผลเพื่อช่วยในกิจวัตรประจำวันไม่ได้กลายเป็นน่าเบื่อ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในการออกกำลังกายอาจจะมุ่งเน้นไปที่ร่างกายส่วนบนและเซสชั่นในวันถัดไปจะเน้นที่ร่างกายส่วนล่าง ทั้งสอง แต่ยังคงสอดคล้องกับเป้าหมายหลักของการรักษาอัตราการเต้นหัวใจขึ้นให้มีประสิทธิภาพสูงสุดหรือ “ท้าทาย แต่ไม่น่าเบื่อ.” บูตค่ายออกแบบมาอย่างดีจะช่วยให้มีระดับที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายเช่นการเริ่มต้น, กลาง, หรือขั้นสูง นี้จะใช้วิธีการหรือไดรฟ์ที่จะก้าวไปในระดับต่อไปในขณะที่ยังไม่ได้ผลักดันตัวเองเกินขอบเขตทางกายภาพของตัวเอง นี้ผสมผสานการออกกำลังกายแอโรบิกของกล้ามเนื้อและปรับสีจะช่วยเพิ่มประสบการณ์การเผาผลาญไขมัน

ขณะที่ส่วนใหญ่ประสบการณ์ออกกำลังกายที่ถูก จำกัด ให้สภาพแวดล้อมห้องยกน้ำหนักคลาสสิกเหล่านี้ค่าย boot ออกกำลังกายมีความเหลื่อมล้ำห้องออกกำลังกายที่ไม่สามารถ ในขณะที่บางการประชุม Boot Camp อาจพบคุณภายในคลังสินค้าด้วยเสื่อออกกำลังกายคนอื่น ๆ ที่อยู่ในเขตชานเมืองของเมืองที่สวนลูกหรือชายหาด ที่สำคัญคือการที่พวกเขามีผู้หญิงการตั้งค่าที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในความเป็นส่วนตัว ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่รู้สึกสะดวกสบายในประสบการณ์การออกกำลังกายแบบดั้งเดิมเช่นที่พวกเขารู้สึกประหม่าเป็นผู้ชาย “จ้องมอง” ที่พวกเขา นี้จะช่วยให้ความช่วยเหลือกับบรรยากาศของการฝึกปฏิบัติของผู้หญิงโดยเฉพาะซึ่งน้อยในการแข่งขันและให้การสนับสนุนมากขึ้น

ผู้หญิงจำนวนมากพบว่าตัวเองมากประหม่าเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาซึ่งเป็นแรงผลักดันเพื่อต้องการที่จะ “รับกลับมาในรูปร่าง” ในสถานที่แรก ความกลัวที่จะถูก “เยาะเย้ย” ในสภาพแวดล้อมแบบดั้งเดิมออกกำลังกายเป็นสิ่งที่เกือบละลายในบรรยากาศที่เป็นมิตรและให้กำลังใจมากขึ้นของการฝึกปฏิบัติของผู้หญิงโดยเฉพาะ ค่าย boot ยังช่วยในการให้โอกาสในการเข้าสังคมและทำให้เพื่อน ๆ เป็นการตั้งค่าให้โอกาสในการเติบโตและตราสารหนี้ที่มีผู้หญิงคนอื่น ๆ ในสถานการณ์ที่การออกกำลังกายที่คล้ายกันในขณะที่คุณช่วยดำเนินการสนับสนุนกลุ่มที่ใกล้ชิดรากฐานที่รู้จักกันดีสำหรับการออกกำลังกายใด ๆ เป้าหมาย. บวกความช่วยเหลือเรื่องการบังคับใช้ของพวกเขาทำให้คุณมีแรงจูงใจที่จะทำงานออกมากขึ้นกว่าถ้าคุณทำงานออกด้วยตัวคุณเอง