การแก้ปัญหาการขาดน้ำ – 3 การเยียวยาเป็นประโยชน์ในการพิจารณา 3 ข้อผิดพลาดพื้นฐานในการหลีกเลี่ยง
น้ำมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายจำนวนมากและกระบวนการ มันเล่นเป็นส่วนสำคัญในการสลายตัวและการกระจายของสารอาหารที่จำเป็น, วิตามินและแร่ธาตุให้กับเซลล์ในร่างกายของเรา เผาผลาญอาหารการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย, การหล่อลื่นของข้อต่อและการกำจัดสารพิษในร่างกาย — อาศัยอย่างหนักในน้ำสำหรับการปฏิบัติหน้าที่ที่สำคัญเหล่านี้ บทบาทในกระบวนการของร่างกายกันน้ำถือว่า 90% -95% ของอวัยวะที่สำคัญเช่นสมองและปอดและก่อประมาณ 65% ของน้ำหนักตัวของผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพ ในสถานการณ์ดังกล่าวก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจความต้องการความชุ่มชื้นของร่างกายของคุณและดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าปวดและปัญหาการขาดน้ำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เข้าใจความต้องการน้ำของคุณ แม้จะลดลง 2% ในปริมาณน้ำที่ร่างกายของคุณสามารถนำไปสู่การด้อยค่าฟังก์ชั่นประสาทและกล้ามเนื้อลดความเข้มข้น, ปวดกล้ามเนื้อและลดความอดทนพร้อมกับปัญหาทางกายภาพมากมายเช่นคอแห้งคลื่นไส้เวียนหัวและความรู้สึกที่คงที่ของความเมื่อยล้า ธุรกิจโมเดิร์นเป็นไปตามกฎทองที่สามารถนำไปใช้กับสุขภาพของคุณได้เป็นอย่างดี — คุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งที่คุณไม่ได้วัด ก้าวแรกสู่การหลีกเลี่ยงปัญหาความชุ่มชื้นคือการเข้าใจความต้องการของน้ำในร่างกายของคุณ บุคคลที่สูญเสียเฉลี่ยประมาณ 2.5 ลิตรน้ำในชีวิตประจำวัน เราสูญเสียรอบ 700ml…
READ MORE