7 ปพลิเคชันที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายและโภชนาการ

ติดตามความเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายและโภชนาการเป้าหมายของคุณได้ง่ายกว่าที่เคย มีจำนวนมากของปพลิเคชันฟรีที่ดีในตลาดที่คุณไม่ต้องหยิบปากกาและกระดาษอีกครั้ง

นี่คือ 7 ของที่ดีที่สุดฟิตเนสและโภชนาการปพลิเคชันที่มีอยู่ในตลาดวันนี้:

1. ฉันออกกำลังกาย Pal: 4 MB ในขนาดและใช้งานง่ายมาก เพื่อนของฉันมีการออกกำลังกายที่ง่ายต่อการใช้ตัวนับแคลอรี่และมาพร้อมกับฐานข้อมูลขนาดใหญ่มากที่มี 3,000,000 อาหาร ผู้ใช้แอปนี้ยังจะยินดีที่จะรู้ว่าแอปที่เป็นอิสระและมาพร้อมกับคุณสมบัติเพิ่มที่ชอบ: เคาน์เตอร์จานด่วน, เครื่องคิดเลขการออกกำลังกายคำสั่งเสียงและการแจ้งเตือนปุ่มกด

ผู้จัดการ 2. แคลอรี่: app นี้คือ 3 MB และช่วยให้คุณเข้าถึงความหลากหลายของอาหาร app เป็นการสมัครสมาชิกตามและจะทำให้คุณเข้าถึง FatSecret, Fitbit และ Nutritionix ฐานข้อมูลเหล่านี้ประกอบด้วยล้านรายการซึ่งรวมถึงบรรจุทั่วไปและร้านอาหารตามมื้ออาหาร สแกนบาร์โค้ดในขณะที่ซูเปอร์มาร์เก็ต, ติดตามความคืบหน้าในช่วงสัปดาห์ที่และจัดการแคลอรี่ของคุณทุกที่กดปุ่มเพียงปุ่มเดียว

3. ท้าทายน้ำหนัก: ดาวน์โหลดขนาดคือ 4 MB และใช้งานง่ายมาก ติดตามแคลอรี่ของคุณวัดเอวและเป้าหมายการออกกำลังกาย ข้อดีอื่น ๆ : การตั้งค่าเป้าหมายการแจ้งเตือนและข้อเสนอแนะของความคืบหน้าของคุณและอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่าย

4. FatSecret: เพียง 1 เมกะไบต์ในขนาดและแคลอรี่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้บริโภคที่ใส่ใจ ได้รับข้อมูลทั้งหมดที่ทางโภชนาการที่คุณต้องการในการเดินทาง การตรวจสอบยังมาพร้อมกับไดอารี่อาหารเพื่อติดตามอาหารทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทานอาหารตลอดทั้งวัน

5. ไดอารี่อาหาร: app นี้คือ 9 ล้านบาทในขนาด มันเป็นเรื่องง่ายที่จะอยู่ด้านบนของวิธีการหลายแคลอรี่คุณกำลังรับประทานอาหาร การตรวจสอบยังจะคำนวณไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในทุกสิ่งที่คุณกิน คุณสมบัติอื่น ๆ ได้แก่ : ตัวเลือกขนาดส่วนรายงานรายวัน, รายสัปดาห์และเป้าหมายความคืบหน้าคุณกำลังทำ

6. สิ่งที่ฉันกิน: 3 MB ในขนาดและง่ายต่อการใช้ กับ app นี้คุณเลือกสิ่งที่คุณต้องการที่จะเห็น มันเป็นวิธีที่ดีในการติดตามของสิ่งที่คุณกำลังรับประทานอาหารโดยไม่ต้องเลื่อนกองของฐานข้อมูลแคลอรี่ คุณยังสามารถรายการรหัสสีและส่งออกไปยังกระดาษคำนวณ Excel สำหรับการดูดีกว่า

7. แผ่ท้องของคุณ: 5 MB ในขนาดและ app ที่ดีที่สุดที่จะสอนคุณวิธีการลดไขมันหน้าท้องได้อย่างรวดเร็ว คุณจะไม่พบ app ที่จะสอนคุณสี่สิบวิธีที่แตกต่างกันที่จะย้ายที่กระพุ้งหน้าท้องปากแข็งในรูปแบบที่ใช้งานได้อย่างแท้จริงอีก

ตอนนี้คุณมี 7 ที่ดีที่สุดของการออกกำลังกายและโภชนาการปพลิเคชันให้เลือกก็จะเป็นที่ง่ายมากที่จะลดลงอย่างรวดเร็วปอนด์เหล่านั้น