กินใยอาหารมากขึ้นทำไม?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่วันนี้จะส่งเสริมให้ผู้บริโภคที่จะกินใยอาหารมากขึ้น เพราะนี่คือหลักฐานที่แสดงว่าระดับไม่เพียงพอของเส้นใยอาหารที่สามารถนำไปสู่โรคหลาย ร่วมกันระหว่างโรคเหล่านี้เป็นโรคเบาหวาน, ท้องผูก, โรคอ้วนและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคเหล่านี้มีอันตรายถึงชีวิตโรคที่คุณจะไม่ต้องการที่จะเชื่อมโยงกับ การรับประทานอาหารไขมันสัตว์สูงจะชอบที่จะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปริมาณเส้นใยสูง แต่ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ นี้จะกระทำโดยการเร่งขึ้นของทางเดินอาหารผ่านทางระบบทางเดินอาหารจึงถึงเวลาของการสัมผัสของเนื้อเยื่อให้กับตัวแทนในอาหารที่อาจอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดังนั้นวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ใยอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร? เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเก็บน้ำมากในลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) จึงให้กลุ่มที่ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาสุขภาพและเสียงของพวกเขา เพราะการทำเช่นกล้ามเนื้อกระชับได้ง่ายขึ้นสามารถย้ายของเสียผ่านลำไส้ใหญ่สำหรับการขับถ่าย เส้นใยผูกสารคอเลสเตอรอลและลบออกจากร่างกายพร้อมกับอุจจาระและยับยั้งการผลิตของคอเลสเตอรอลในร่างกายเช่นเดียวกับการเสริมสร้างการกวาดล้างของคอเลสเตอรอลจากเลือด ผลจากการนี้ก็คือว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นหลอดเลือดจะลดลง การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน (โรคเบาหวานปกติเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ) ต่อสู้ไฟเบอร์หรือป้องกันไม่ให้เสี่ยงของโรคเบาหวานโดยการปรับปรุงความทนทานต่อน้ำตาลในเลือดและลดการหลั่งอินซูลินจึงชะลอการดูดซึมกลูโคส ไฟเบอร์นอกจากนี้ยังช่วยลดความหนาแน่นของพลังงานของอาหารจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน รูปแบบของไฟเบอร์ ไฟเบอร์มีสองรูปแบบดังนี้ เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำเส้นใย ทั้งสองรูปแบบของเส้นใยที่พบในอาหารที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายในน้ำและรวมถึงชนิดที่เรียกว่าเส้นใยเซลลูโลสเฮมิเซลลูโลสและลิกนิน เส้นใยที่ละลายในมืออื่น ๆ ละลายหรือบวมเมื่ออยู่ในน้ำ พวกเขารวมถึงประเภทเส้นใยเช่นเพคตินเหงือกและเมือก…

READ MORE

การเพิ่มขึ้นของ startups สุขภาพดิจิตอลในขณะที่ บริษัท มหาชนยังไม่ได้เลือกในการก้าวของพวกเขา

แนวโน้มเหล่านี้มองเห็นได้ด้วย ups เริ่มดูแลสุขภาพดิจิตอล ไปตามผลการวิจัยเหล่านี้ ups เริ่มสุขภาพดิจิตอลได้เห็นการเติบโตอย่างมากในปี 2014 พวกเขาได้สร้างรายได้มากกว่า $ 4000000000 แต่ค่าหุ้นของพวกเขาได้ไม่ดีเท่าที่รายได้ของพวกเขาสร้างขึ้น มันอาจจะเร็วเกินไปที่จะตัดสินผลประโยชน์ของ ups เริ่มสุขภาพดิจิตอลหรือจะเป็นเพียงความคิดของความท้าทายที่จะมาถึงในอุตสาหกรรมนี้ในปีที่ผ่านมา 20 บริษัท ที่สาธารณะสุขภาพดิจิตอลไม่สามารถที่จะยังคงอยู่ใน S & P 500 ในตลาดและห้า บริษัท ซึ่งเป็นไปในที่สาธารณะไม่สามารถที่จะเก็บค่าหุ้นของพวกเขาในตลาด แนวโน้มเหล่านี้ถูกมองเห็นได้ด้วยร็อคสุขภาพซึ่งมีบทบาทสำคัญในการระดมทุนเมล็ดสำหรับ ups เริ่มดิจิตอลเหล่านี้ ตามรายงานของพวกเขาก็อาจจะเร็วเกินไปที่จะตัดสินเหล่านี้ ups เริ่มดิจิตอลกลายเป็นสาธารณะตั้งแต่กี่ของพวกเขาล้มเหลวในปีที่ผ่านมาหลังจากที่กลายเป็นที่สาธารณะ…

READ MORE

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความก้าวหน้าในประเทศอ่าว

รายงานเปิดเผยว่าผู้ปกครองกำลังทุกข์ทรมานจากโรคปอดบวมและมีการที่จะทำให้การใช้งานของหลอดหายใจสำหรับช่วงสั้น ๆ ในช่วงเวลา เจ้าหน้าที่ยังเผยว่าเขาจะได้รับการพักผ่อนสำหรับสัปดาห์พร้อมกับหลักสูตรทางการแพทย์ของเขาที่กษัตริย์อับดุลอาซิซิตีในริยาดแพทย์ภายใต้การดูแลของแพทย์ในท้องถิ่น มันเป็นที่คาดว่าแนวโน้มของผู้นำอ่าวที่จะเลือกในการรักษาพยาบาลในต่างประเทศมากกว่าเลือกที่ประเทศของตัวเอง บางส่วนของกรณีที่มีพระมหากษัตริย์อับดุลลาห์ตัวเองและสุลต่านกาบูสบินโอมานจะชอบโมร็อกโกและเยอรมนีตามลำดับ แต่ตอนนี้การตัดสินใจในปัจจุบันของผู้ปกครองได้มีการกำหนดปลุกอุปถัมภ์ที่จะต้องพิจารณาภาคการดูแลสุขภาพของสหราชอาณาจักร กรณีของการชำรุดของเมอร์ส ประเทศที่ได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้การตรวจเป็นบวกไม่ใช่ในสนามเนื่องจากการปะทุของตะวันออกกลางโรคทางเดินหายใจ (เมอร์ส) ในระหว่างที่ระเบิดถูกพบในวันที่ 11 เมอร์สรวมทั้งสองคนทำงานด้านสุขภาพในกรณี เป็นผลให้โรงพยาบาลคิงฟาฮัดได้รับการยกเลิกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ การกระทำที่ไม่หยุดมี แต่ยัง culminated เมื่อแผนกทั้งหมดได้รับการยอมรับและถูกแทนที่โดยไม่ต้องพนักงานใดเสียหาย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสุขภาพก็ถูกไล่ออกจากโรงเรียนและทดแทนได้รับการเรียกหาในซาอุดีอาระเบียและผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยสวีเดน นี้คือการตรวจสอบและการศึกษาระบบสุขภาพที่จะนำมาใช้ในระบบการดูแลสุขภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ คือ งบประมาณตัวเลขและการวางแผนของภาคการดูแลสุขภาพ: การเคลื่อนไหวครั้งนี้เพื่อความก้าวหน้าของสถานบริการสาธารณสุขของประเทศที่ไม่ได้เป็นข่าวลือหรือตำนาน แต่ตอนนี้ได้รับการดำเนินการอย่างจริงจังโดยรัฐบาลที่สนับสนุนให้แหล่งที่มาเพื่อความก้าวหน้าของภาคสุขภาพแทนของการสูญเสียงบประมาณเนื่องจากการลดลงของราคาน้ำมันในปี 2011.The แผนงบประมาณของปี 2015…

READ MORE

ไคโรแพรคติกบำรุงไม่ทำให้รู้สึกจริงๆที่ดี?

บทบาทของการดูแลไคโรแพรคติกในการบำบัดที่ผ่านมาความละเอียดของสัญญาณและอาการ คุณกำลังประสบอาการบาดเจ็บที่แน่นอนจู้จี้เดียวกันว่าไม่น่าจะบรรเทาลง? คุณกำลังประสบความจำเป็นความรู้สึกไม่สบาย? คุณเบื่อขึ้นกับยา? คุณต้องการที่จะคิดออกสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายของคุณหรือไม่ หากวิธีการแก้ปัญหาของคุณคือ ‘ใช่’ ให้กับคำถามเหล่านี้แล้วไคโรแพรคติกอาจจะเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ โดยปกติบุคคลที่ไคโรแพรคติกเข้ามาทำงานกับชนิดของความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง อาการปวดหลังไม่สบายคอไม่สบายสะโพกไม่สบายขาแขนความรู้สึกไม่สบายปวดไหล่และอื่น ๆ มีอยู่ในขนาดที่แตกต่างกันและรูปทรง อย่างไรก็ตาม discomforts ทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันหนึ่งหัวข้อปกติพวกเขาจะมีอาการและอาการแสดงทั้งหมด ป้ายบอกคุณว่าบางสิ่งบางอย่างในร่างกายของคุณล้มเหลวจริง พวกเขาทำหน้าที่เป็นระบบเตือนภัยที่จะแจ้งให้คุณทราบปัญหาต่อไป การกู้คืนที่เกิดขึ้นแม้จะมีอาการที่มีประสบการณ์ คุณภาพของการรักษาขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของตำแหน่งและจัดการกับสาเหตุ ผู้คนจำนวนมากในสังคมรู้สึกไม่สบายการเผชิญหน้าของวันนี้เนื่องจากโครงสร้างที่ผิดปกติของระบบ neuromusculoskeletal ระบบ neuromusculoskeletal ประกอบด้วยโครงสร้างของมนุษย์เช่นเดียวกับการก่อให้เกิด โครงสร้างการทรงตัวผิดปกติไม่ได้เป็นเพียง predisposes ระบบร่างกายมนุษย์เพื่อฟังก์ชั่นเรื่องผิดปกติ แต่อย่างหลีกเลี่ยงไม่อาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บหรือมีปัญหาแบบถาวร การจัดตำแหน่งที่ปรับเปลี่ยนโครงสร้างของมนุษย์อาจส่งผลในการกู้คืนไม่เพียงพอและยังซ่อมแซมบริการของเนื้อเยื่อของร่างกาย สถาปัตยกรรมเช่นเดียวกับพยาธิสภาพการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นกระดูกและภาคกลาง…

READ MORE

วัยรุ่นบนสี่ข้อผิดพลาดทำให้สุขภาพ

คุณอาจไม่เคยคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหรือผลกระทบปัจจัยบางอย่างสามารถมีอยู่ในร่างกายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะแผ่ผ่านชีวิตการดูแลปัญหาแบบวันต่อวันและเพลิดเพลินไปกับการเป็นมากในชีวิตเท่าที่คุณสามารถ แต่ถ้าคุณไม่ระวังคุณสามารถท้ายหันผลกระทบต่อสุขภาพของคุณที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพื่อป้องกันการนี้หลีกเลี่ยงเหล่านี้บนสี่ข้อผิดพลาดที่ทำให้สุขภาพวัยรุ่น 1. วัยรุ่นส่วนใหญ่อยู่ถึงปลายเรียนหรือห้อยออกกับเพื่อนและไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ โดยไม่ได้มีรูปแบบการนอนหลับปกติคุณอาจจะทำเกิดความเสียหายร่างกายของคุณ คุณอาจจะคิดว่าคุณกำลังนอนหลับเพียงพอ แต่ร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับจำนวนเงินที่เหลือก็ต้องจริงๆ วัยรุ่นต้องแปดถึงสิบชั่วโมงของการนอนหลับคืนที่ทำงานที่ดีที่สุด 2. เมื่อคุณแทะเล็มในจำนวนมากของอาหารขยะในขณะที่การศึกษา, ห้อยออกกับเพื่อนดูทีวีและภาพยนตร์ที่คุณกำลังก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ การกินอาหารขยะมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงน้ำหนัก, โรคหัวใจ, โรคเบาหวานและปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญอื่น ๆ การหลีกเลี่ยงการกินที่ดีต่อสุขภาพบาง Munchies ตลอดทั้งวันแทนเพียงชิปและขนมหวาน ลองแครอทแครกเกอร์, เพรทเซิล, ชีส, และถั่ว คุณยังสามารถแทะเล็ม แต่แทะเล็มอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 3. จำนวนมากของวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะข้ามอาหารเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลังทำงานปลายในตอนเช้า “อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” ไม่ได้เป็นเพียงสโลแกน…

READ MORE

ความลับไคโรแพรคติกตรงจากผู้ที่ทำงานในสิ่งที่ควรทราบ

คุณมักมีการแสวงหาการดูแล chiropractic ถ้ามีปัญหากลับมีอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดภัยพิบัติคุณ แม้ว่าหลังของคุณมีความแข็งแรงก็สามารถยังคงเปราะบางและควรจะรักษาร่วมกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ไม่ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับการดูแลหลังของคุณและบรรเทาอาการปวดอาจจะเป็นปัญหาร้ายแรง โดยการอ่านบนสำหรับเคล็ดลับที่ดีได้รับข้อมูลเพิ่มเติม มีส่วนร่วมกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับทุกคนที่พวกเขาได้รับการว่าจ้างในการดูแลไคโรแพรคติก บางครั้งก็เป็นผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่จะตระหนักถึงลูกค้าที่ดีที่สุดที่จะเรียก มันอาจช่วยประหยัดพวงของระยะเวลาในการค้นหาคนที่ดีที่สุดรอบ ๆ ถ้าคุณได้มีเพื่อนที่สาบานโดยแพทย์ที่ชัดเจน เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหากลับมาที่เกี่ยวข้องกับการสังเกตวิธีการที่คุณนอนหลับ เคล็ดลับที่ดีอยู่เสมอที่จะวางหมอนด้านล่างไหล่ของคุณและยังใบหน้าของคุณ ม้วนผ้าขนหนูหลายที่จะวางกลยุทธ์ภายในหัวเข่าและลำคอในการจัดหาการสนับสนุนของคุณ ยังมั่นใจที่นอนของคุณได้อย่างสะดวกสบาย มีส่วนร่วมกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับทุกคนที่พวกเขาได้นำมาใช้สำหรับการดูแลไคโรแพรคติก บางครั้งก็เป็นผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่มีความตระหนักในลูกค้าที่ดีที่สุดที่จะเรียก หากคุณมีเพื่อนที่รับรองแพทย์แน่นอนว่าอาจจะช่วยคุณตันของระยะเวลาในการค้นหาที่ดีที่สุดรอบ ดูแลไคโรแพรคติกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการรักษา subluxation ทุกครั้งที่มีกระดูกเป็น subluxated, แผ่นและกระดูก shift และเคล็ดลับจากด้านหนึ่งไปยังอีก ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังที่เต็มไปด้วยโค้งและโค้ง การรักษาไคโรแพรคติกในช่วงต้นจะมีประโยชน์มากในการแก้ไขปัญหานี้และหลีกเลี่ยงการผ่าตัด ดูแลด้วยวิธีการที่คุณจะป้องกันไม่ให้ปัญหากลับ…

READ MORE

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

ดังนั้นทุกเช้าเราเห็นคนดื่มกระป๋องขนาดใหญ่เหล่านี้ของเครื่องดื่มให้พลังงานในการออกกำลังกายและเราก็ไม่ได้รับมัน … ทำไมใช้เวลาทำงานออกไปมองและความรู้สึกที่ดีเท่านั้นที่จะดื่มภาระของขยะ ?! โปรดจำไว้ว่ากล้ามเนื้อจะทำในห้องครัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกออกกำลังกายก่อนเครื่องดื่มให้พลังงานที่เป็นธรรมชาติ 100% และมีผลกระทบในเชิงบวกต่อร่างกายของคุณ … 70% อาหาร + 30% ยิม = 100% Beast! ไม่มีทางที่ดีเครื่องดื่มการออกกำลังกายก่อนกว่าที่ผลิตมีจริยธรรมสารพิษฟรี, เครื่องชงกาแฟคาเฟอีนสูงเป็น! เผาผลาญแคลอรีมาก การศึกษาหลายแห่งได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟก่อนที่จะทำงานออกมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้แคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และการสูญเสียไขมันมากขึ้น เมื่อมีการบริโภคคาเฟอีนจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนจะส่งผลให้เซลล์ไขมันถูกนำมาใช้เป็นแหล่งพลังงานมากกว่าไกลโคเจน ประโยชน์ก็คือว่าคาเฟอีนทำหน้าที่เป็น suppressant ความหิวหมายความว่าคุณกินน้อยลงและเพื่อให้การเผาผลาญไขมัน การไหลเวียนเลือดดีขึ้น การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือด ผลการไหลเวียนที่ดีขึ้นในออกซิเจนมากขึ้นไปยังกล้ามเนื้อของคุณและเป็นผลนำไปสู่การออกกำลังกายที่ดีกว่า! กล้ามเนื้อของคุณต้องการออกซิเจนในการกินและผลักดันออกตัวแทนพิเศษเหล่านั้นที่น้ำหนักที่หนักกว่า! น้อยกว่าความเจ็บปวดและความอดทนที่ดีขึ้น…

READ MORE

องค์กรที่ไม่ได้รับการตรวจสอบความเป็นส่วนตัว HIPAA การรักษาความปลอดภัยอย่างจริงจังอาจได้รับเป็นปัญหาร้ายแรง

ร่วมธุรกิจและปกคลุมกิจการที่ได้รับเหมือนกันที่สิ้นสุดการรับการตรวจสอบ HIPAA จากสำนักงานสาธารณสุขและบริการมนุษย์ (HHS) ตรวจสอบในขณะนี้ ทำไมเรื่องนี้เสียงโห่ร้องอย่างฉับพลันสำหรับการปฏิบัติตาม HIPAA? มันเป็นเพราะรัฐบาลได้รับการฝึกฝนในขณะนี้ปืนของตนในการปฏิบัติตาม HIPAA จาก บริษัท ร่วมธุรกิจและปกคลุมหน่วยงานในมุมมองของความจริงที่ว่ามีหลายกรณีที่ไม่ปฏิบัติตามซึ่งมีผลในข้อผิดพลาดของค่าใช้จ่ายและมีผลกระทบที่สำคัญต่อความปลอดภัยของคนไข้ ในรอบเกือบสองในสามของกรณีเหล่านี้ก็พบว่าเพื่อนร่วมธุรกิจหรือที่อยู่ในขอบข่าย Entity เป็นแหล่งที่มาของการละเมิดข้อมูลหรือความผิดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง หลายกรณีไม่ปฏิบัติตาม แม้ว่าเอ็ชได้รับการใช้งานมากในการตรวจสอบของการไม่ปฏิบัติตาม HIPAA เป็นเวลานาน; กิจกรรมที่ได้รับแรงผลักดันจากปลาย กรณีที่นิวยอร์กและเพรสไบทีโรงพยาบาล (NYP) ‘s กลางปี 2014 เมื่อมันถูกสั่งให้จ่ายค่าปรับค้างเกือบห้าล้านดอลลาร์เป็นเพียงหนึ่งในหลายตัวอย่างของกรณีที่ร้ายแรงของการละเมิดข้อมูล กับโทษที่กำหนดไว้มีความเป็นไปได้ของการดึงดูด $…

READ MORE

วิธีการสร้างนิยามใหม่ความล้มเหลว

สัปดาห์ที่ผ่านมาในช่วงการฝึกลูกค้าบอกผมว่า “ถ้าผมวัดความสำเร็จของฉัน แต่เพียงผู้เดียวในสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ผมจะรู้สึกท้อแท้. แต่เนื่องจากเรากำลังขยับโฟกัสที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตฉันรู้สึกประสบความสำเร็จ. โดยรวม, ฉันได้ ทำมากของการปรับปรุง ” คำสั่งที่อยู่คนเดียวเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่สำหรับสัปดาห์ เราจึงมักจะได้รับอย่างหนักเกี่ยวกับตัวเองเมื่อเราเพลี่ยงพล้ำหรือ ‘ล้มเหลว’ หรือไม่สามารถปฏิบัติตามแผนได้อย่างสมบูรณ์แบบ เรามุ่งมั่นที่จะวางแผนการรับประทานอาหารหรืออย่างน้อยเราให้คำมั่นว่าจะเริ่มต้นที่จะมีมากขึ้นมีสติในการกินของเรา แต่แม้จะมี intensions ที่ดีที่สุดของเราเราเพลี่ยงพล้ำ สำหรับเราหลายคนเดียว ‘เพลี่ยงพล้ำ’ เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับอุบัติเหตุรถไฟตกรางที่สมบูรณ์ แทนการรับกลับในการติดตามเราปล่อยให้สิ่งที่ไป เราเริ่มรู้สึกผิดการตัดสินใจที่จะไม่ดูแลอีกต่อไปที่ทุกคน (ปล่อยให้ความเครียดโดนัทเดียวบานปลายไปสู่การดื่มสุราตลอดทั้งคืน) หรือ ditching แผนทั้งหมดรู้สึกเหมือนความล้มเหลว, การสูญเสียความหวังที่เคยประสบความสำเร็จ เราอาจจะลงโทษตัวเองด้วยการกินมากเกินไปหรือสาบานว่าจะจ่ายเงินให้กับตบะนาทีพิเศษของการฝึกอบรมคาร์ดิโอในวันถัดไป กิน. ล้มเหลว. ด่า….

READ MORE

ได้รับคุ้นเคยกับวัคซีนไข้หวัดใหญ่

การฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สามารถใช้ได้เป็นยิงหรือเป็นสเปรย์จมูก กระบวนการฉีดวัคซีนมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับเด็กอายุหกเดือนและผู้ใหญ่ นี่คือข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงความสำคัญของการฉีดวัคซีนประจำปีนี้ สิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจเมื่อคุณกำลังตัดสินใจว่าจะใช้ยิงไข้หวัดคือ: •ในการฉีดวัคซีนช่วยลดความเสี่ยงของโรคไข้หวัดทำสัญญาในระดับที่ดี กรณีที่รุนแรงของการเจ็บป่วยนี้อาจทำให้คุณอยู่ในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน นี้เป็นหนึ่งในยาที่ต้องดำเนินการเป็นประจำทุกปีสามารถช่วยให้คุณพอดีขวาผ่านฤดูกาลและลดการเข้าชมไปพบแพทย์ •ยิงจะต้องดำเนินการให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ในพื้นที่ของคุณเพราะมันจะใช้เวลาประมาณสองสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายของคุณในการสร้างภูมิคุ้มกัน •หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากชนิดของการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือคนที่คุณอยู่กับหรือสนใจเกี่ยวกับการมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอหรือมีความเสี่ยงสูงในการได้รับการระบาดของไข้หวัดใด ๆ ที่คุณควรให้แน่ใจว่าพวกเขายังได้รับการยิงโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ •มีผลข้างเคียงน้อยมากที่จะมีการฉีดวัคซีน บางคนอาจจะมีอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงหรือมีไข้ แต่นี้ไปภายในไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวันที่ วิธีวัคซีนธิการ trivalent และ Quadrivalent เป็นสองชนิดที่มีมากที่สุดที่มีอยู่ทั่วไป วัคซีน trivalent ปกป้องคุณจากสองของโรคไข้หวัดใหญ่ชนิดไวรัสเช่น H1N1 และ H3N2…

READ MORE