ทำไมคุณต้องดื่มน้ำมากขึ้น

ความชุ่มชื้นที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญเพราะร่างกายของคุณเป็นน้ำ 60% ความจำเป็นในการบริโภคน้ำของคนแตกต่างกันไปตามอายุระดับกิจกรรมเช่นการออกกำลังกาย, น้ำหนัก, เงื่อนไขทางการแพทย์และสิ่งแวดล้อม (ถ้าสภาพอากาศร้อนหรือเย็น) ให้แน่ใจว่าคุณยังคงความชุ่มชื้นหลังจากที่คุณออกกำลังกายเหงื่อออกมากเกินไปถ้าคุณมีไข้อาเจียนหรือท้องเสีย ตามที่สถาบันวิจัยยา ‘อาหารและโภชนาการบอร์ด’ คำแนะนำผู้หญิงควรดื่มน้ำประมาณ 11 ถ้วยน้ำทุกวันและคนประมาณ 15 ถ้วย แต่ก็ยังคงแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถ้วยน้ำทุกวัน ดังนั้นเครื่องดื่มขึ้น! ไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของร่างกายของคุณสามารถนำไปสู่การคายน้ำ เหตุผลในการดื่มน้ำ เหตุผลหลักที่คุณจะต้องดื่มน้ำมากขึ้นเป็นเพราะมันจะช่วยให้ร่างกายของคุณ: •รักษาอุณหภูมิของร่างกายปกติ •ได้รับการกำจัดของร่างกายผลิตภัณฑ์ของเสียทางเหงื่อเคลื่อนไหวปัสสาวะและลำไส้ •หล่อลื่นข้อต่อและเบาะ •ย่อยอาหารโดยให้ความช่วยเหลือในการหักลงของอาหารและยังอยู่ในการขนส่งและการดูดซึมของสารอาหาร แหล่งที่มาของน้ำ ข่าวดีก็คือว่าคุณไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำเฉพาะในอื่น ๆ เพื่อตอบสนองความต้องการน้ำของคุณทั้งหมดในชีวิตประจำวัน น้ำซุปชา,…

READ MORE

คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คุณใส่ในปากของคุณ?

สิ่งที่สำคัญอย่างน้อยที่จะเพิ่มในอาหารประจำวันของคุณมีโอเมก้า 3! สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออะไร? รู้ว่าสิ่งที่คุณใส่ในปากของคุณในสถานที่แรก คุณอาจจะไป “โอ้แน่ใจว่านั่นเป็นเรื่องยากที่จะคิดออก.” แต่อาหาร BIG ได้มีหมายเลขของคุณและพวกเขากำลังโทรมันทุกวัน “ฉันอ่านฉลาก!” ดังนั้นสิ่งที่ดีไม่ว่าจะทำอย่างไรเมื่อบางส่วนของผลิตภัณฑ์ที่อันตรายที่สุดจะได้ไม่ต้องมีการระบุไว้บนฉลากที่? สิ่งที่พวกเขา? จีเอ็มโอของ ธรรมดาและเรียบง่ายที่สำคัญทางเคมีและเมล็ด บริษัท กำลังต่อสู้ฟันและเล็บเท้าเพื่อให้การติดฉลากของจีเอ็มโอออกผลิตภัณฑ์ในร้านขายของชำและซูเปอร์มาร์เก็ตจะช่วยให้กองทุนที่พยายาม! คุณไม่สามารถไว้วางใจประทับตราอินทรีย์ USDA อาหารตามที่ได้รับการแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าพวกเขาไม่ตรวจสอบ บริษัท เหล่านั้นอ้างว่าสถานะอินทรีย์ ตรวจสอบบทความนี้ในวอชิงตันโพสต์สำหรับการเริ่ม ยังตรวจสอบการเชื่อมโยงด้านล่างสำหรับ Cornucopia มากยิ่งขึ้นในการเปิดเผยความลึก ตอนนี้ไม่ได้เริ่มต้นที่จะใช้ในความหมายใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณใส่ในปากของคุณและความสำคัญของการทำความเข้าใจจริงๆว่ามันคืออะไร? พูดคุยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ข้าวสาลีเพื่อรอสักครู่ บริษัท เมล็ดพันธุ์ได้ทำงานเกี่ยวกับการสร้างข้าวสาลีไฮบริดมานานหลายทศวรรษ พวกเขาได้รับความสำเร็จและเป็นผลส่วนใหญ่ของข้าวสาลีที่ปลูกทั่วโลกเป็น…

READ MORE

ไอซีที: การดำเนินงานห้องจะไม่มีการพนัน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีหลายที่เกิดขึ้นใหม่เทคโนโลยีใหม่ที่ช่วยในการดูแลสุขภาพทางการแพทย์ที่ใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่ได้รับอนุญาตให้แพทย์ที่จะสามารถที่จะต่อสู้กับโรคที่ไม่สามารถรักษาได้ครั้งเดียวบางส่วนที่เป็นโรคมะเร็งและระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับเนื้องอก ตอนนี้หนึ่งในเทคโนโลยีใหม่เหล่านี้ที่เกิดขึ้นใหม่ที่เป็นจริงเป็นเครื่องมือที่ดีในการต่อสู้กับโรคดังกล่าวเป็นสแกนเนอร์ระหว่างการผ่าตัด CT หรือด้าน ICT สั้น ความมหัศจรรย์ของความคิดก็คือว่ามันไม่เป็นความคิดใหม่ทั้งหมดเป็น CT สแกนเนอร์ตอนนี้ถือว่าเป็นโรงเรียนเก่าเมื่อเทียบกับ PET, SPECT, fMRI * หรือ CyberKnife อย่างไรก็ตามไอซีทีเป็นเพียงดีเท่า ๆ ของเครื่องเหล่านี้เป็นตอนนี้เมื่อแพทย์ที่มีความสามารถที่จะเห็นผลของการดำเนินงานของเขาภายในห้องผ่าตัดและขณะนี้สามารถที่จะปรับเปลี่ยนใด ๆ เช่นการตัดพื้นที่เนื้องอกมากขึ้นหรือเพียงแค่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการผ่าตัดไป ดี! นี่เป็นเพียงมายากลกับก่อนที่จะใช้ไอซีทีแพทย์และผู้ป่วยต้องรอหลังการผ่าตัดที่จะทราบว่าการผ่าตัดจะประสบความสำเร็จหรือไม่ แต่ตอนนี้ต้องขอบคุณไอซีทีแพทย์สามารถดูรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในความละเอียดสูงและทำให้อัตราความสำเร็จของการผ่าตัดเป็นไปได้สูงมากและภาวะแทรกซ้อนต่อน้อยที่สุดให้แก่ผู้ป่วย แต่น่าเสียดายที่ค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูงและความต้องการที่เฉพาะเจาะจงของสถาปัตยกรรมห้องผ่าตัดดังกล่าวมีอุปสรรคบางอย่างที่เจอโรงพยาบาลที่ต้องการที่จะปรับตัวเข้ากับระบบดังกล่าวเป็นระบบดังกล่าวมีค่าใช้จ่ายหลายล้านดอลลาร์…

READ MORE

กินใยอาหารมากขึ้นทำไม?

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่วันนี้จะส่งเสริมให้ผู้บริโภคที่จะกินใยอาหารมากขึ้น เพราะนี่คือหลักฐานที่แสดงว่าระดับไม่เพียงพอของเส้นใยอาหารที่สามารถนำไปสู่โรคหลาย ร่วมกันระหว่างโรคเหล่านี้เป็นโรคเบาหวาน, ท้องผูก, โรคอ้วนและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ โรคเหล่านี้มีอันตรายถึงชีวิตโรคที่คุณจะไม่ต้องการที่จะเชื่อมโยงกับ การรับประทานอาหารไขมันสัตว์สูงจะชอบที่จะเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปริมาณเส้นใยสูง แต่ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ นี้จะกระทำโดยการเร่งขึ้นของทางเดินอาหารผ่านทางระบบทางเดินอาหารจึงถึงเวลาของการสัมผัสของเนื้อเยื่อให้กับตัวแทนในอาหารที่อาจอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ดังนั้นวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ใยอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร? เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเก็บน้ำมากในลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่) จึงให้กลุ่มที่ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อของระบบทางเดินอาหารเพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาสุขภาพและเสียงของพวกเขา เพราะการทำเช่นกล้ามเนื้อกระชับได้ง่ายขึ้นสามารถย้ายของเสียผ่านลำไส้ใหญ่สำหรับการขับถ่าย เส้นใยผูกสารคอเลสเตอรอลและลบออกจากร่างกายพร้อมกับอุจจาระและยับยั้งการผลิตของคอเลสเตอรอลในร่างกายเช่นเดียวกับการเสริมสร้างการกวาดล้างของคอเลสเตอรอลจากเลือด ผลจากการนี้ก็คือว่าความเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นหลอดเลือดจะลดลง การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน (โรคเบาหวานปกติเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ) ต่อสู้ไฟเบอร์หรือป้องกันไม่ให้เสี่ยงของโรคเบาหวานโดยการปรับปรุงความทนทานต่อน้ำตาลในเลือดและลดการหลั่งอินซูลินจึงชะลอการดูดซึมกลูโคส ไฟเบอร์นอกจากนี้ยังช่วยลดความหนาแน่นของพลังงานของอาหารจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน รูปแบบของไฟเบอร์ ไฟเบอร์มีสองรูปแบบดังนี้ เส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำเส้นใย ทั้งสองรูปแบบของเส้นใยที่พบในอาหารที่ช่วยป้องกันโรคต่างๆ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำไม่ละลายในน้ำและรวมถึงชนิดที่เรียกว่าเส้นใยเซลลูโลสเฮมิเซลลูโลสและลิกนิน เส้นใยที่ละลายในมืออื่น ๆ ละลายหรือบวมเมื่ออยู่ในน้ำ พวกเขารวมถึงประเภทเส้นใยเช่นเพคตินเหงือกและเมือก…

READ MORE

การเพิ่มขึ้นของ startups สุขภาพดิจิตอลในขณะที่ บริษัท มหาชนยังไม่ได้เลือกในการก้าวของพวกเขา

แนวโน้มเหล่านี้มองเห็นได้ด้วย ups เริ่มดูแลสุขภาพดิจิตอล ไปตามผลการวิจัยเหล่านี้ ups เริ่มสุขภาพดิจิตอลได้เห็นการเติบโตอย่างมากในปี 2014 พวกเขาได้สร้างรายได้มากกว่า $ 4000000000 แต่ค่าหุ้นของพวกเขาได้ไม่ดีเท่าที่รายได้ของพวกเขาสร้างขึ้น มันอาจจะเร็วเกินไปที่จะตัดสินผลประโยชน์ของ ups เริ่มสุขภาพดิจิตอลหรือจะเป็นเพียงความคิดของความท้าทายที่จะมาถึงในอุตสาหกรรมนี้ในปีที่ผ่านมา 20 บริษัท ที่สาธารณะสุขภาพดิจิตอลไม่สามารถที่จะยังคงอยู่ใน S & P 500 ในตลาดและห้า บริษัท ซึ่งเป็นไปในที่สาธารณะไม่สามารถที่จะเก็บค่าหุ้นของพวกเขาในตลาด แนวโน้มเหล่านี้ถูกมองเห็นได้ด้วยร็อคสุขภาพซึ่งมีบทบาทสำคัญในการระดมทุนเมล็ดสำหรับ ups เริ่มดิจิตอลเหล่านี้ ตามรายงานของพวกเขาก็อาจจะเร็วเกินไปที่จะตัดสินเหล่านี้ ups เริ่มดิจิตอลกลายเป็นสาธารณะตั้งแต่กี่ของพวกเขาล้มเหลวในปีที่ผ่านมาหลังจากที่กลายเป็นที่สาธารณะ…

READ MORE

ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและความก้าวหน้าในประเทศอ่าว

รายงานเปิดเผยว่าผู้ปกครองกำลังทุกข์ทรมานจากโรคปอดบวมและมีการที่จะทำให้การใช้งานของหลอดหายใจสำหรับช่วงสั้น ๆ ในช่วงเวลา เจ้าหน้าที่ยังเผยว่าเขาจะได้รับการพักผ่อนสำหรับสัปดาห์พร้อมกับหลักสูตรทางการแพทย์ของเขาที่กษัตริย์อับดุลอาซิซิตีในริยาดแพทย์ภายใต้การดูแลของแพทย์ในท้องถิ่น มันเป็นที่คาดว่าแนวโน้มของผู้นำอ่าวที่จะเลือกในการรักษาพยาบาลในต่างประเทศมากกว่าเลือกที่ประเทศของตัวเอง บางส่วนของกรณีที่มีพระมหากษัตริย์อับดุลลาห์ตัวเองและสุลต่านกาบูสบินโอมานจะชอบโมร็อกโกและเยอรมนีตามลำดับ แต่ตอนนี้การตัดสินใจในปัจจุบันของผู้ปกครองได้มีการกำหนดปลุกอุปถัมภ์ที่จะต้องพิจารณาภาคการดูแลสุขภาพของสหราชอาณาจักร กรณีของการชำรุดของเมอร์ส ประเทศที่ได้รับเมื่อเร็ว ๆ นี้การตรวจเป็นบวกไม่ใช่ในสนามเนื่องจากการปะทุของตะวันออกกลางโรคทางเดินหายใจ (เมอร์ส) ในระหว่างที่ระเบิดถูกพบในวันที่ 11 เมอร์สรวมทั้งสองคนทำงานด้านสุขภาพในกรณี เป็นผลให้โรงพยาบาลคิงฟาฮัดได้รับการยกเลิกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ การกระทำที่ไม่หยุดมี แต่ยัง culminated เมื่อแผนกทั้งหมดได้รับการยอมรับและถูกแทนที่โดยไม่ต้องพนักงานใดเสียหาย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสุขภาพก็ถูกไล่ออกจากโรงเรียนและทดแทนได้รับการเรียกหาในซาอุดีอาระเบียและผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยสวีเดน นี้คือการตรวจสอบและการศึกษาระบบสุขภาพที่จะนำมาใช้ในระบบการดูแลสุขภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ คือ งบประมาณตัวเลขและการวางแผนของภาคการดูแลสุขภาพ: การเคลื่อนไหวครั้งนี้เพื่อความก้าวหน้าของสถานบริการสาธารณสุขของประเทศที่ไม่ได้เป็นข่าวลือหรือตำนาน แต่ตอนนี้ได้รับการดำเนินการอย่างจริงจังโดยรัฐบาลที่สนับสนุนให้แหล่งที่มาเพื่อความก้าวหน้าของภาคสุขภาพแทนของการสูญเสียงบประมาณเนื่องจากการลดลงของราคาน้ำมันในปี 2011.The แผนงบประมาณของปี 2015…

READ MORE

ไคโรแพรคติกบำรุงไม่ทำให้รู้สึกจริงๆที่ดี?

บทบาทของการดูแลไคโรแพรคติกในการบำบัดที่ผ่านมาความละเอียดของสัญญาณและอาการ คุณกำลังประสบอาการบาดเจ็บที่แน่นอนจู้จี้เดียวกันว่าไม่น่าจะบรรเทาลง? คุณกำลังประสบความจำเป็นความรู้สึกไม่สบาย? คุณเบื่อขึ้นกับยา? คุณต้องการที่จะคิดออกสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายของคุณหรือไม่ หากวิธีการแก้ปัญหาของคุณคือ ‘ใช่’ ให้กับคำถามเหล่านี้แล้วไคโรแพรคติกอาจจะเป็นตัวเลือกสำหรับคุณ โดยปกติบุคคลที่ไคโรแพรคติกเข้ามาทำงานกับชนิดของความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง อาการปวดหลังไม่สบายคอไม่สบายสะโพกไม่สบายขาแขนความรู้สึกไม่สบายปวดไหล่และอื่น ๆ มีอยู่ในขนาดที่แตกต่างกันและรูปทรง อย่างไรก็ตาม discomforts ทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันหนึ่งหัวข้อปกติพวกเขาจะมีอาการและอาการแสดงทั้งหมด ป้ายบอกคุณว่าบางสิ่งบางอย่างในร่างกายของคุณล้มเหลวจริง พวกเขาทำหน้าที่เป็นระบบเตือนภัยที่จะแจ้งให้คุณทราบปัญหาต่อไป การกู้คืนที่เกิดขึ้นแม้จะมีอาการที่มีประสบการณ์ คุณภาพของการรักษาขึ้นอยู่กับประสิทธิภาพของตำแหน่งและจัดการกับสาเหตุ ผู้คนจำนวนมากในสังคมรู้สึกไม่สบายการเผชิญหน้าของวันนี้เนื่องจากโครงสร้างที่ผิดปกติของระบบ neuromusculoskeletal ระบบ neuromusculoskeletal ประกอบด้วยโครงสร้างของมนุษย์เช่นเดียวกับการก่อให้เกิด โครงสร้างการทรงตัวผิดปกติไม่ได้เป็นเพียง predisposes ระบบร่างกายมนุษย์เพื่อฟังก์ชั่นเรื่องผิดปกติ แต่อย่างหลีกเลี่ยงไม่อาจส่งผลให้ได้รับบาดเจ็บหรือมีปัญหาแบบถาวร การจัดตำแหน่งที่ปรับเปลี่ยนโครงสร้างของมนุษย์อาจส่งผลในการกู้คืนไม่เพียงพอและยังซ่อมแซมบริการของเนื้อเยื่อของร่างกาย สถาปัตยกรรมเช่นเดียวกับพยาธิสภาพการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในกล้ามเนื้อเส้นเอ็นกระดูกและภาคกลาง…

READ MORE

วัยรุ่นบนสี่ข้อผิดพลาดทำให้สุขภาพ

คุณอาจไม่เคยคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณหรือผลกระทบปัจจัยบางอย่างสามารถมีอยู่ในร่างกายของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะแผ่ผ่านชีวิตการดูแลปัญหาแบบวันต่อวันและเพลิดเพลินไปกับการเป็นมากในชีวิตเท่าที่คุณสามารถ แต่ถ้าคุณไม่ระวังคุณสามารถท้ายหันผลกระทบต่อสุขภาพของคุณที่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพื่อป้องกันการนี้หลีกเลี่ยงเหล่านี้บนสี่ข้อผิดพลาดที่ทำให้สุขภาพวัยรุ่น 1. วัยรุ่นส่วนใหญ่อยู่ถึงปลายเรียนหรือห้อยออกกับเพื่อนและไม่ได้รับการนอนหลับเพียงพอ โดยไม่ได้มีรูปแบบการนอนหลับปกติคุณอาจจะทำเกิดความเสียหายร่างกายของคุณ คุณอาจจะคิดว่าคุณกำลังนอนหลับเพียงพอ แต่ร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับจำนวนเงินที่เหลือก็ต้องจริงๆ วัยรุ่นต้องแปดถึงสิบชั่วโมงของการนอนหลับคืนที่ทำงานที่ดีที่สุด 2. เมื่อคุณแทะเล็มในจำนวนมากของอาหารขยะในขณะที่การศึกษา, ห้อยออกกับเพื่อนดูทีวีและภาพยนตร์ที่คุณกำลังก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณ การกินอาหารขยะมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงน้ำหนัก, โรคหัวใจ, โรคเบาหวานและปัญหาทางการแพทย์ที่สำคัญอื่น ๆ การหลีกเลี่ยงการกินที่ดีต่อสุขภาพบาง Munchies ตลอดทั้งวันแทนเพียงชิปและขนมหวาน ลองแครอทแครกเกอร์, เพรทเซิล, ชีส, และถั่ว คุณยังสามารถแทะเล็ม แต่แทะเล็มอาหารที่ดีต่อสุขภาพ 3. จำนวนมากของวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะข้ามอาหารเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขากำลังทำงานปลายในตอนเช้า “อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน” ไม่ได้เป็นเพียงสโลแกน…

READ MORE

ความลับไคโรแพรคติกตรงจากผู้ที่ทำงานในสิ่งที่ควรทราบ

คุณมักมีการแสวงหาการดูแล chiropractic ถ้ามีปัญหากลับมีอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดภัยพิบัติคุณ แม้ว่าหลังของคุณมีความแข็งแรงก็สามารถยังคงเปราะบางและควรจะรักษาร่วมกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย ไม่ได้มีการศึกษาเกี่ยวกับการดูแลหลังของคุณและบรรเทาอาการปวดอาจจะเป็นปัญหาร้ายแรง โดยการอ่านบนสำหรับเคล็ดลับที่ดีได้รับข้อมูลเพิ่มเติม มีส่วนร่วมกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับทุกคนที่พวกเขาได้รับการว่าจ้างในการดูแลไคโรแพรคติก บางครั้งก็เป็นผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่จะตระหนักถึงลูกค้าที่ดีที่สุดที่จะเรียก มันอาจช่วยประหยัดพวงของระยะเวลาในการค้นหาคนที่ดีที่สุดรอบ ๆ ถ้าคุณได้มีเพื่อนที่สาบานโดยแพทย์ที่ชัดเจน เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหากลับมาที่เกี่ยวข้องกับการสังเกตวิธีการที่คุณนอนหลับ เคล็ดลับที่ดีอยู่เสมอที่จะวางหมอนด้านล่างไหล่ของคุณและยังใบหน้าของคุณ ม้วนผ้าขนหนูหลายที่จะวางกลยุทธ์ภายในหัวเข่าและลำคอในการจัดหาการสนับสนุนของคุณ ยังมั่นใจที่นอนของคุณได้อย่างสะดวกสบาย มีส่วนร่วมกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับทุกคนที่พวกเขาได้นำมาใช้สำหรับการดูแลไคโรแพรคติก บางครั้งก็เป็นผู้ที่อยู่ใกล้คุณที่มีความตระหนักในลูกค้าที่ดีที่สุดที่จะเรียก หากคุณมีเพื่อนที่รับรองแพทย์แน่นอนว่าอาจจะช่วยคุณตันของระยะเวลาในการค้นหาที่ดีที่สุดรอบ ดูแลไคโรแพรคติกเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดของการรักษา subluxation ทุกครั้งที่มีกระดูกเป็น subluxated, แผ่นและกระดูก shift และเคล็ดลับจากด้านหนึ่งไปยังอีก ซึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังที่เต็มไปด้วยโค้งและโค้ง การรักษาไคโรแพรคติกในช่วงต้นจะมีประโยชน์มากในการแก้ไขปัญหานี้และหลีกเลี่ยงการผ่าตัด ดูแลด้วยวิธีการที่คุณจะป้องกันไม่ให้ปัญหากลับ…

READ MORE

ประโยชน์ของการดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

ดังนั้นทุกเช้าเราเห็นคนดื่มกระป๋องขนาดใหญ่เหล่านี้ของเครื่องดื่มให้พลังงานในการออกกำลังกายและเราก็ไม่ได้รับมัน … ทำไมใช้เวลาทำงานออกไปมองและความรู้สึกที่ดีเท่านั้นที่จะดื่มภาระของขยะ ?! โปรดจำไว้ว่ากล้ามเนื้อจะทำในห้องครัวเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกออกกำลังกายก่อนเครื่องดื่มให้พลังงานที่เป็นธรรมชาติ 100% และมีผลกระทบในเชิงบวกต่อร่างกายของคุณ … 70% อาหาร + 30% ยิม = 100% Beast! ไม่มีทางที่ดีเครื่องดื่มการออกกำลังกายก่อนกว่าที่ผลิตมีจริยธรรมสารพิษฟรี, เครื่องชงกาแฟคาเฟอีนสูงเป็น! เผาผลาญแคลอรีมาก การศึกษาหลายแห่งได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟก่อนที่จะทำงานออกมีแนวโน้มที่จะส่งผลให้แคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และการสูญเสียไขมันมากขึ้น เมื่อมีการบริโภคคาเฟอีนจะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญและทำให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น นอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนจะส่งผลให้เซลล์ไขมันถูกนำมาใช้เป็นแหล่งพลังงานมากกว่าไกลโคเจน ประโยชน์ก็คือว่าคาเฟอีนทำหน้าที่เป็น suppressant ความหิวหมายความว่าคุณกินน้อยลงและเพื่อให้การเผาผลาญไขมัน การไหลเวียนเลือดดีขึ้น การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการดื่มกาแฟช่วยเพิ่มอัตราการไหลเวียนของเลือด ผลการไหลเวียนที่ดีขึ้นในออกซิเจนมากขึ้นไปยังกล้ามเนื้อของคุณและเป็นผลนำไปสู่การออกกำลังกายที่ดีกว่า! กล้ามเนื้อของคุณต้องการออกซิเจนในการกินและผลักดันออกตัวแทนพิเศษเหล่านั้นที่น้ำหนักที่หนักกว่า! น้อยกว่าความเจ็บปวดและความอดทนที่ดีขึ้น…

READ MORE